Yoga a contatto con la natura all’Orto Botanico di Pietra Ligure

PIETRA LIGURE (SV) – Sabato 11 e domenica 12 agosto, dalle ore 10 alle ore 12 e dalle 15 alle 17, due incontri sullo Yoga posturale e sulla rieducazione posturale presso l’Orto Botanico in via della Cornice a Pietra Ligure (SV).

Sarà possibile condividere le emozioni di praticare Yoga posturale e rieducazione posturale all’aperto, a stretto contatto con la natura,per migliorare e comprendere meglio il proprio corpo e gli atteggiamenti nel quotidiano con esercizi di: mobilità, forza, riequilibrio, stimolazione dei sensori della pianta del piede, rilasciamento delle tensioni persistenti, micro-movimenti per migliorare e rafforzare i muscoli posturali. Tutto questo al fine di conquistare la verticalità della colonna,raggiungere un equilibrio dell’insieme della postura, riscoprire una respirazione spontanea e naturale in connessione con tutto il resto del corpo, ritrovare l’ armonia nella gestualità e nei movimenti, rigenerare con semplici esercizi tutto l’insieme articolare e muscolare,godere di una elasticità, di una tonicità e di una semplice piacevolezza corporea, raggiungere una naturalezza ed una spontaneità in tutti i gesti quotidiani, andando a correggere quelle posture scorrette che assunte nella quotidianità provocano difficoltà alle articolazioni.

Il workshop è adatto a qualsiasi età e condizione fisica.
Le lezioni saranno condotte da Angioletta Fasano insegnante di Yoga e di rieducazione posturale formata presso E.F.O.A University.

Per una migliore organizzazione è consigliata l’iscrizione.

Per maggiori informazioni:

3478572595

c.s.